生命在于運動。世界各地不同膚色的人，愛好的運動都是不同的。對于沙特分公司來說員工平時的運動項目也是日常生活中的一部分。
沙特天氣炎熱，沙塵較重，可以說這樣的氣候是很不適合居住的，尤其對亞洲人來說。但所謂既來之則安之，利用工作之余，適當的運動也是對單調生活的一種調節。
世界杯已經開始了，可是在沙特收看這些賽事節目必須要購買當地的電視卡，一張卡就是1000RMB，有效期三個月，與國內的體育賽事的收看成本相比還是很高的啊，不過工作之余能看一些現場直播的比賽還是很不錯的。
平時周末員工會與當地的中資企業組織一些足球活動，由于場地費比較高，大家對運動的參與性都很高，在球場上也都比較活躍。不過說到底，達到鍛煉身體的目的才是運動的真正本質，并且在這里不會有人埋怨誰活動不積極，因為大家都是在利用機會運動自己。偶爾大家也會組織一些正式的比賽，一些沙特當地的青少年們的足球技術也是很有水準的。有時在比賽過后，還會和參賽企業搞一些聚餐（在球場邊上，食物會有烤肉、果汁和無酒精啤酒等）。
沙特的游泳館不是很多，大約25里爾可以暢游一下午。游泳一般都利用傍晚和晚上去游泳，因為白天45-50度的高溫常人沒辦法忍受，水都是熱的。天氣不熱時游泳館內的人不多，基本可以獨自享受一整個游泳池，但到高峰期時，20-30人都去游泳，就跟煮餃子一樣，場景跟國內游泳館高峰時一樣。在游泳館里，比較有特色的場景就是一些埃及人都是穿著長褲子游泳，看上去會比較奇怪。
在沙特玩籃球的人不算多，而且場地也少，平時晚上慢跑也算一個比較普遍的項目。
在這樣一個特定的國家，沒有太多的娛樂項目，自己心態的調節和轉換很重要。身體是革命的本錢，希望沙特分公司的中國員工們在異地努力工作的同時，生活中也能有份好的心情和一個健康的身體。
